Mnogi ljudi se jave s uvidom straha, što može značajno utjecati na dan. Ovaj mornaru stres često je rezultat nagomilanih problema tijekom razdoblja. Postoje, međutim, načini za poboljšanje ovog stanja. Probavite duboko udisaj i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati blage vježbe relaksacije ili zapisivanje razmišljanja u knjiži